Beberapa Kegiatan Tidak Baik penyebab Menurunya Kesehatan Tubuh

Kabardekat.com - Sudahkah anda menjalani pola hidup sehat, coba anda ingat ingat, jika masih setengah setengah, sudah saatnya anda meninggalkan kegiatan kegiatan yang dapat merugikan anda sendiri. Memang setiap yang kita lakukan mempunyai resiko atau dampak baik itu negatif ataupun positif.

Membicarakan tentang kesehatan tubuh ada aja penyebab menurunnya daya tahan kita entah itu karena faktor usia, keturunan atau pola pola kegiatan yang anda lakukan. Nah untuk menghindari penurunan kesehatan secara dratis sebaiknya anda tinggalkan kegiatan kegiatan negatif yang memicu timbulnya penyakit karena itu malah membuat anda jadi sengsara dan akan menyesal dikemudian hari.

Berikut beberapa kegiatan yang tidak baik bagi tubuh yang dapat menyebabkan menurunya kesehatan anda, silahkan dibaca dan bila perlu setelah membaca anda langsung meninggalkannya.

Merokok
Sudah tidak asing lagi bukan dimata dan telinga kita tentang jenis yang satu ini, Rokok jelas jelas merugikan bagi kesehatan. Slogan selalu tampil disetiap bungkusnya ( Merokok dapat menyebabkan serangan jantung dan ipotensi ) sampai sampai sekarang ada gambar jenis penyakit yang di akibatkan dari rokok.

Minum Alkohol atau Memabukkan
Sudah tahu bahwa itu memabukkan, tetapi tetap saja anda konsumsi, bahkan minum minuman keras dari segi agama juga diharamkan. tetapi kanapa masih anda lakukan.

Memakan Makanan yang Kurang Sehat
Memakan makanan yang tidak sehat dapat merusah organ dalam tubuh, apalagi seala kadarnya, biasanya ada yang bilang yang penting perut kenyang semua urusan selelesai. Padahal di luar itu semua jangka panjangnya akan membahayakan bagi tubuh. bisa timbul berbagai macam penyakit. Makanlah dengan makanan yang bergizi kalau perlu 4 sehat  5 sempurna. kalau tidak ada minimal makanan yang sederhana tetapi menyehatkan.

Makan Sewaktu Waktu
Terkadang orang yang super sibuk makan aja jarang dan terkadang terlupakan, kemudian makan tanpa melihat waktu atau tidak terjadwal, itu juga tidak baik buat pencernaan tubuh anda, sedianya makan tepat waktu. sehingga tubuh pun tidak telat menerima asupan gizi.

Sering Malas Cuci Tangan
Kalau sudah kebiasaan memang susah untuk ditinggalkan, tetapi kebiasan buruk ini harus cepat cepat anda tinggalkan, cucilah tangan sewaktu makan, meskipun memakai sendok, karena siapa tahu tangan kita bekas memegang sesuatu yang ada virus atau bakteri yang dapat menimbulkan penyakit.

Malas Berolahraga
Anda bisa bayangkan sendir, betapa pentingnya berolahraga, jika kita terlalu sibuk dengan berbagai macam kegiatan, maka akan sulit lemak lemak jahat yang berada dalam tubuh kita untuk terbakar karena jarang gerak.

Sumber Foto: http://pixabay.com/en/cigarette-smoke-bench-boy-city-407238/